12月4日下午，校工会联合教师工作部、第四届青年教师工作委员会在南校区东院雁博园第一报告厅举办 “心理赋能 幸福前行”教职工身心减压工作坊。活动特别邀请陕西师范大学心理学院王丽教授主讲，二级分会100余名老师到场参与，活动由校工会副主席马艳梅主持。
活动伊始，王丽教授以“抓幸福”热身游戏调动现场氛围，随后从“综合认识准确理解心理健康、认识压力来源及影响、悦纳自我实现身心和谐、高校沟通提升工作效能、调整认知塑造积极心态、情绪疏导与放松技巧”六个核心模块展开系统讲解，科学阐释心理健康内涵，引导教职工正确认知压力、主动疏导情绪，学会“爱自己也有余力爱他人”。讲座既有深刻理论支撑，更包含腹式呼吸法、蝴蝶拍、穴位按摩等实用放松技术的现场教学，全程互动活跃，氛围轻松融洽。
与会老师纷纷表示，本次活动让大家对心理健康的认知实现了系统性提升，不仅掌握了科学的压力调适方法，更深刻感受到校工会对教职工的贴心关怀与精准服务，进一步增强了归属感与幸福感。大家一致认为，将把所学技巧运用到实际工作生活中，以更健康的心态、更饱满的热情投入教育教学与服务管理工作，主动将心理赋能转化为履职动力，为学校高质量发展贡献智慧和力量。
（供图：郭宁 审稿：马艳梅 网络编辑：和燕）
